Lieky na bolesť chrbta a príčiny jej vzniku

Dennodenne sa človek potýka s rôznymi ťažkosťami, pričom každá z nich môže mať iný charakter a inú vážnosť. Niektoré bolia človeka na duši, iné zas fyzicky. placuci muzMy si dnes predstavíme práve to fyzické nepohodlie, ktoré určite predstavuje aj bolesť chrbta. S touto nepríjemnosťou mnohokrát nevieme zaujať správnu polohu v sede ani pri chôdzi. Najuvoľňujúcejším býva ľah na rovnej podložke, prípadne špeciálne cviky na uvoľnenie svalstva v tejto oblasti. Tie dokážu nielenže chrbát pekne ponaťahovať, ale ak sa správne vykonávajú, tak vás zbavia aj bolesti. Predstavme si ale najprv, čo môže tento typ problému spôsobiť, ako sa mu vyhýbať a ako sa ho čo najrýchlejšie zbaviť. Existujú nejaké účinné a rýchlo zaberajúce lieky na bolesť chrbta?

Činitele zapríčiňujúce tento problém

Možno ste sa vo vašom živote už viackrát stretli s bolesťou chrbta, no nie vždy ste jej vedeli prisúdiť príčinu. Je ich skutočne príliš veľa a len zriedkavo ich vie človek identifikovať, ak naznačujú ochorenie vnútorných orgánov. Medzi najčastejšie príčiny ale patrí zlé držanie tela ako pri chôdzi, tak aj v sede, v ľahu, pri práci atď. Rovnako za to môže aj nosenie neanatomickej obuvi, zlý matrac, zlý vankúš. Bolesť chrbta ale môže spôsobiť aj prirodzené opotrebovanie kĺbov, stavcov, svalov či platničiek v dôsledku ich veľkej záťaže prípadne v dôsledku staroby. K ich poškodeniu ale môže dôjsť aj pri zlých cvičebných technikách, pri úrazoch, nehodách atď.

Medzi najnepríjemnejšie príčiny bolesti chrbta patria určite prebiehajúce zápaly, chronické choroby (napr. dna, reuma), ochorenia vnútorných orgánov brušnej dutiny alebo panvového dna. Na svedomí aj obezita či tehotenstvo. V niektorých prípadoch pomôže liečba liekmi, v iných môže byť nebezpečná.

Bolesť chrbta je široký pojem

Keď poviete doktorovi, že vás trápia problémy v chrbtovej oblasti, veľmi mu nepomôžete, pretože ide o veľmi široký pojem. Táto oblasť totiž obsahuje množstvo častí, pričom najčastejšie bolesti sa týkajú krčnej chrbtice, krížov, ramien, lopatiek či oblasti pod nimi. Na druhej strane sa môžu nepríjemnosti týkať jednotlivých stavcov alebo svalov. Niekedy sú viac na pravej, inokedy na ľavej strane. A niekedy sa zas neudržia len v jednej časti, ale svoje pôsobisko rozšíria ďalej. Môžu siahať až do stehien, nôh, rúk či do hlavy.

Ako sa od bolesti chrbta uchrániť?

Aby ste nemuseli dlhodobo znášať tieto útrapy a dopovať sa liekmi, prípadne, aby ste sa ich príchodu čo najdlhšie vyhýbali, máme pre vás niekoľko tipov. Niektoré vás nebudú stáť nič, iné zasa môžu byť trošku drahšie, no zaručene môžu vášmu problému pomôcť.

Na bolesť chrbta zaručene zaberá kontrolovanie postoja, to znamená držania tela. Nie nadarmo sme z rodu človeka vzpriameného, ktorý sa od opice líši práve vyrovnanou chôdzou. Tvar a prirodzený polohu chrbtice je ale potrebné rešpektovať nielen pri chôdzi, ale aj v sede, pri práci, v ľahu, pri pozeraní na televízor, na monitor atď. Ak na sebe pozorujete, že máte o správnou polohou problém, zakúpte si bandáž, ktorá držanie tela podporí. Od bolesti sa uchránite nielen vzpriamenou chôdzou, ale aj nosením anatomickej obuvi, ktorá držanie tela len podporuje. Rovnako podpornú funkciu na každú časť vášho tela majú aj anatomické vankúše a matrace.

Bolesť chrbta sa vám bude vyhýbať aj vtedy, keď sa nebudete príliš preťažovať. To znamená, keď idete z nákupu a máte jednu ťažkú tašku, je dobré si túto ťarchu rozdeliť na dve, aby ste mali záťaž vyrovnanú. A nezaťažovali tak zbytočne len jednu stranu, čo sa prejavuje neprirodzeným prehýbaním chrbtice a následnou bolesťou, a to aj v rukách.

Liečba  a lieky na boľavú chrbticu

Okrem vyššie uvedených metód pôsobí na túto oblasť veľmi uvoľňujúco aj niekoľko voľne dostupných liekov, ktoré sú dostupné aj bez predpisu. V prípade nutnosti a veľkých „múk“ vám môže lekár predpísať silnejšie verzie na predpis. Súčasné voľne dostupné prípravky proti bolesti chrbta sú však dosť účinné, takže väčšine pacientom postačujú. Napodiv, už to nie sú tabletky, ktoré sú na vrchole tlmenia nepríjemností. Je oveľa príjemnejšie si natrieť nejaký gél, krém, masť alebo balzam s upokojujúcim účinkom, ktorý vás bolesti chrbta v akejkoľvek oblasti dokáže zbaviť pomerne rýchlo. Mnohokrát oveľa rýchlejšie ako tabletky. Okrem toho je ich nanášanie príjemnejšie a už aj samotná jemná masáž pri natieraní mierne od bolesti uvoľňuje.

V rámci iných domácich metód si ľudia zvyknú na boľavý chrbát prikladať rôzne bylinkové zábaly, hrejivé náplasti, nahrievať si oblasť infračervenou lampou, požívať prírodné kvapky či sirupy. Tieto metódy sú ale účinné len pri masaz chrbtaniektorých príčinách bolesti chrbta, napr. pri prirodzenom opotrebovaní, pri prechladnutí, pri preťažení… Vhodnou metódou odstránenia nepríjemnosti sú aj rôzne cviky, ktoré je potrebné vykonávať opatrne a taktiež len v niektorých prípadoch. Určite nie pri zlomeninách, zápaloch či iných poškodeniach častí chrbta. Bolesť dokážu odstrániť také cviky ako mačka, kobra, mostík, naťahovanie sa o zárubňu, ľah na rovný tvrdý povrch, krúženie hlavou atď.

Ak vás už problém trápi dlhodobo, najlepším riešením bude navštíviť doktora, ktorý posúdi, či vo veci nie je nič vážnejšie. Ako sme už uviedli, príčin bolesti chrbta je viacero a nie všetky môžu byť nevinné a liečiteľné pomocou domácich metód. Niektorými z nich si dokonca môžete uškodiť. Hlavne pokiaľ sa snažíte preliečiť poškodenie svalu, kĺbu, platničku alebo stavce, prípadne prebiehajúci zápal. Niekedy sú nielen nutné antibiotiká a lieky na uvoľnenie svalstva, ale dokonca aj chirurgický zákrok.

Rýchlejšie spaľovanie tukov pomocou spaľovačov

Nie každý má pocit, že zvládne zopár kíl zhodiť vlastným úsilím. Vtedy sa zvykneme obracať na rôzne podporné metódy chudnutia. Hoci je pravda, že vidlicka s metromdnes už nemusíme hľadať príliš do hĺbky, nakoľko rôzne prípravky na chudnutie tzv. spaľovače tukov sú vysoko propagované. A naozaj vám vedia zabezpečiť rýchlejšie spaľovanie tukov. Oboznámiť o konkrétnych druhov sa môžete nielen v televízii, ale aj v časopisoch, v rádiu či v reklamách na internete. Ide ale skutočne o výrobok, ktorý vám pomôže? Alebo je to len placebo efekt? Ktorý produkt z ponúkaného množstva si vybrať? Môžu sa aj kombinovať? Veríme, že na všetky vaše otázky sa dozviete odpovede nižšie.

Prečo chudnúť pomocou spaľovača tukov?

Spaľovač tukov resp. niektoré prípravky na chudnutie majú skutočne schopnosť vám pomôcť rýchlejšie schudnúť. Nemusíte teda vynakladať až toľko úsilia, akoby to bolo bez nich. Na druhej strane, ak ich budete brať v rámci prísneho režimu, výsledky budú ešte lepšie, ešte prekvapujúcejšie.

Už ako samotný názov naznačuje, spaľovač tukov je prípravok, ktorého úlohou je urýchliť spaľovanie tukov. Jednotlivé výrobky totiž obsahujú aktívne látky, ktoré pomáhajú rýchlejšie, ak nie úplne rýchlo spaľovať nielen usadené tuky, ale aj tie, ktoré práve v potrave prijmete. A to je pri chudnutí najdôležitejšie, nakoľko je potrebné sa zbaviť práve tukov. Okrem toho, ak rešpektujete dávkovanie, spaľovač tukov vám nemôže nijako uškodiť. Skôr naopak. Tým, že telo očisťuje od usadených tukov a spúšťa ich rýchlejšie spaľovanie, pomáha regenerovať jednotlivé orgány, ktoré sú možno nimi prerastené a bránia ich prirodzenej funkcii. Vybrať si môžete z množstva druhov spaľovača tukov a nižšie vám ich priblížime.

Ako schudnúť čo najrýchlejšie?

Pokiaľ potrebujete schudnúť rýchlo, musíte si stanoviť cieľ, ale zároveň sa na túto vec pozerať aj triezvo. To znamená, aby ste nemali veľké oči. Určite nie je zdravé chcieť schudnúť za týždeň 5 kg, ak máte 60 kg a podobne. Pri vyšších váhach je však možné behom týždňa schudnúť aj 10 kg. No vždy je bezpečnejšie chudnúť pomalšie, nakoľko pri rýchlom a nezdravom chudnutí hrozí nielen jojo efekt, ale aj kolaps organizmu. Radšej sa teda pustíte do pomalšieho, ale bezpečnejšieho chudnutia, ktoré môže byť predsa len vďaka spaľovaču na spaľovanie tukov o čosi rýchlejšie.

V každom prípade sú pre rýchle schudnutie dôležité dva faktory, a síce strava a pohyb. Začneme trošku negatívne. Určite sa vám nepodarí rýchlo zhodiť pár kíl, ak sa budete napchávať sladkosťami, mastnými vyprážanými a údenými jedlami, sladkými nápojmi, bielym pečivom či inými ťažkými potravinami. Tie sa totiž v tele udržujú pomerne dlho a sú ťažšie stráviteľné, čo má za následok rýchlejšie usádzanie škodlivín. Zabrániť v tom by mal spaľovač na urýchlenie spaľovania tukov, najčastejšie tabletky na chudnutie. No určite by sme neriskovali a nespoliehali sa len na nich, nakoľko by ste ich funkciu týmto stravovaním úplne sabotovali. Skúste sa preorientovať na zdravší režim, jedzte viac vlákniny, ovocia a zeleniny, z mäsa si vyberajte hydinu. Nezabúdajte na pravidelný pitný režim. Prirodzený spaľovač tukov svoju funkciu naštartuje vtedy, keď začnete prijímať menej kalórií než obvykle.

Druhým prirodzeným štartérom spaľovania tukov je aj pohyb. Tým, že sa hýbete sa pomaly rozhýbavajú aj iné funkcie tela, potrebujete viac energie, ktorú váš organizmus čerpá nielen z cukrov, ale aj z tukov.

Rýchlejšie spaľovanie tukov rôznymi druhmi spaľovača

Dnes už máte množstvo možností výberu všeličoho a výnimkou nebudú ani prípravky na chudnutie. Vo všeobecnosti si môžete vybrať z produktov, ktoré je potrebne požiť ústnou cestou alebo také, ktoré fungujú ako vonkajší spaľovač tukov. Výhodou ale je, že tieto dva typy môžete medzi sebou kombinovať. No neodporúča sa kombinácia produktov v rovnakej skupine.

V rámci požívateľných prípravkov na chudnutie sú obľúbené tabletky, ktoré nemusíte nijako špeciálne pripravovať, len ich polknete a je to. Okrem nich sú ako spaľovač tukov dostupné aj nápoje, kaše, nápoje v prášku atď. Produkty mimo tabletiek ale zvyknú mať aj druhotnú funkciu. Ich úlohou možno ani nie je tak spaľovanie tukov, ako skôr to, aby vás rýchlo a na dlhšiu dobu zasýtili. Pričom by mali obsahovať ľahko stráviteľné látky.

Spomedzi vonkajších spaľovačov tukov si môžete zakúpiť náplasti na bylinkovy cajchudnutie, ktoré stačí nalepiť len na niektoré miesto na tele. Okrem toho sú obľúbené aj iné prípravky, ako napr. gél, krém, masť, balzam, sprej či emulzia, ktoré sa zvyknú aplikovať priamo na problematické miesta. Teda zadok, stehná, boky a brucho. Nie všetkým sa dá ale veriť úplne. No niektoré si skutočne zaslúžia vašu dôveru, nakoľko sú overeným spaľovačom tukov. Pravidelnou aplikáciou môžete za mesiac z obvodu stratiť aj centimeter prípadne viac. Čo je bez zvýšenej námahy skutočne dobré číslo. Nevýhodou môže byť, že mnoho z nich je potrebné natierať aj niekoľkokrát za deň.

Tak vyššie sme vás oboznámili o účinných typoch na rýchlejšie schudnutie a spaľovanie tukov. Rovnako sme vám predstavili aj vaše možnosti pri kúpe a voľbe vhodného spaľovača. Tento prípravok vám totiž môže výrazne v snahe schudnúť pomôcť, len je potrebné vybrať si ten najlepší a rešpektovať pokyny výrobcu.

Hypertenzia vás pri správnej liečbe nepoloží na kolená

Vek sa nám neúprosne zvyšuje a my sa pomaly ale isto začíname zaoberať ochoreniami, ktoré by nás v súvislosti s ním mohli postretnúť. Nanešťastie, nie panacik s roztrhanym srdcomvždy je vek hlavným činiteľom a spúšťačom chorôb, aj keď do istej miery za nich môže. V prípade hypertenzie (skúmanej aj na https://www.vysoky-tlak.sk/hypertenzia/), alebo vysokého krvného tlaku, ide o jeden z činiteľov, no v mnohých prípadoch si tento zdravotný problém zapríčiňujeme sami. O to je horšie, ak ho berieme na ľahkú váhu a rozhodneme sa ho ignorovať. Nakoľko ide o srdcovocievny problém, jeho neliečenie môže vyvolať množstvo iných efektov, v rámci nich aj samotnú smrť. Určite nechcete, aby vás taká hypertenzia, ktorú je dnes možné liečiť pomerne ľahko, pripravila o pozemský život a o radosť z neho. Preto vám povieme, čo robiť, aby ste si z tohto hľadiska požili čo najdlhšie.

Prečo vysoký tlak nepodceňovať?

Začali by sme najskôr tým, ako môže taká hypertenzia vzniknúť. V dôsledku rôznych vplyvov a príčin, o ktorých sa zmienime nižšie, dochádza k postupnému oslabovaniu, stenčovaniu, zužovaniu, prípadne upchávaniu ciev. Tento fakt spôsobuje zrýchlenú cirkuláciu krvi, teda krv v žilách, cievach a tepnách prúdi vysokým tlakom. Ako iste ešte zo školy vieme, krv prechádza cez srdce. Ak ale prúdi rýchlejším tlakom, rýchlejšie musí fungovať aj srdce, čím dostáva poriadne zabrať. Tento stav sa však dá „spacifikovať“ vhodnými liekmi, väčšinou na predpis.

Darmo sa hovorí, že hypertenzia vás môže pripraviť o život. Stále sú ľudia, ktorí tento fakt prehliadajú a takisto prehliadajú aj mnohé iné dôsledky, ktoré im odmietnutou liečbou hrozia. Nejde totiž len o smrť. Upchatie alebo pretrhnutie ciev môžete prežiť, no môže vám to znehodnotiť celý zvyšok života. Mnohokrát sa stáva, že pacienti prídu o končatiny, skolabujú im obličky, poškodia si zrak alebo ho úplne stratia, dostanú mozgovú príhodu alebo srdcový infarkt. Ďalších negatívnych dopadov týchto udalostí je oveľa viac.

Dôvody vzniku hypertenzie

Za väčšinu pokazených zdravotných stavov si môžete sami. Najväčší vplyv na diagnózu, akou je vysoký krvný tlak má zlé stravovanie a zlý životný štýl. Fajčenie a alkohol nie sú výnimkou. Rovnako je ale možné predpoklady na hypertenziu zdediť od svojich predkov. Vtedy je o to dôležitejšie dbať na správne stravovanie a životný štýl. Najviac telu škodí nadmerná konzumácia mastných, údených a vyprážaných jedál. Vysoký tlak ale môžu dvíhať aj sladké jedlá a bublinkové nápoje a nepodporujú ho ani soľ či solené jedlá. Veľmi často sa objavuje u pacientov s obezitou.

Na druhej strane sa môžete stravovať zdravo a hypertenzia sa môže rozvinúť aj tak. Veľkou príčinou je permanentný stres, mnohokrát v práci, či iné ťažšie psychické a emočné stavy, ktoré spôsobujú zužovanie ciev. Ak pretrvávajú dlhodobo, cievy sa nemusia vrátiť do normálu, zostanú zúžené, čo teda spôsobuje hypertenziu alias vysoký krvný tlak.

Z tohto hľadiska dobrému zdraviu srdca a ciev neprospieva ani pasivita. To znamená, že ak máte sedavé zamestnanie a ani po robote sa veľmi nepohýbete, je oveľa vyššia šanca na to, že skôr či neskôr sa toto ochorenie prejaví.

Viaceré liečebné metódy

Aby ste si nemysleli, že hypertenziu je možné zlepšovať a udržiavať aspoň v takom stave, v akej vám ju diagnostikovali len pomocou liekov, predstavíme vám všetky vaše možnosti. Pre čo najlepšie výsledky ich je najlepšie skombinovať.

1. Liečba liekmi na predpis

– najklasickejšou metódou liečby hypertenzie sú lieky na predpis, ktoré vám predpíše lekár. To, o aké lieky a o aké dávkovanie pôjde určí na základe konkrétnych testov. Väčšinou ich je potrebné brať celoživotne a ich dávkovanie sa môže meniť. Stav diagnózy totiž môže taktiež kolísať.

K zakúpeniu môžete dostať aj lieky bez predpisu. To znamená, že vám ich lekár nemusí predpísať, aj keď by mal o nich vedieť. Hlavne v prípade, ak ich chcete brať súčasne s liekmi na predpis. Hypertenzia, ktorá postihuje srdce a cievy je totiž veľmi citlivá diagnóza a je potrebné k nej pristupovať opatrne a samozrejme zodpovedne. Zakúpiť si môžete aj lieky na vysoký tlak na prírodnej báze, väčšinou len na internete alebo v bio obchodoch. Zvyknú byť predávané ako kvapky, čaje, sirupy či iné skupenstvá. Určite je ale o nich dobré informovať svojho lekára, nakoľko ako dobre viete, príroda resp. jej dary vedia mať silné účinky.

2. Liečba zmenou stravy

– aby sa váš stav nezhoršoval, ba naopak, aby sa zlepšoval, je potrebné prijať opatrenia aj čo sa stravovania týka. Vyššie sme uviedli, aké potraviny vplývajú na rozvoj hypertenzie resp. vysokého krvného tlaku. Tým sa je najlepšie vyhýbať úplne. Biele pečivo nahraďte celozrnným, jedlá nepripravujte na masti, ale prírodnými spôsobmi. Zabudnite na fajčenie, alkohol a kofeínové výrobky. Konzumujte viac ovocia, zeleniny a vlákniny. Veľmi dobrý vplyv na hypertenziu majú jablká, hrušky, cvikla, zeler, šaláty či všetky s obsahom vitamínu C atď. Ďalej sú vhodné aj orechy, omega 3 mastné kyseliny obsiahnuté v rybách, probiotické výrobky atď. Umelé sladidlá nahrádzajte prírodnými (medom) a nezabúdajte na pravidelný pitný režim!

3. Liečba zmenou životného štýlu

–aby vaše srdce a cievy fungovali správne, potrebujú pohyb. Nie však ten, clovek na prechadzkektorý vyvíjajú sami v dôsledku ich funkcie, ale taký, ktorý vyviniete vy vlastnou snahou. Každý deň by ste si mali dopriať aspoň 30 minút pohybu. Ak už je hypertenzia rozvinutá, neodporúčajú sa žiadne náročné cvičenia, stačia prechádzky. Prípadne cvičenia zamerané na funkciu srdca tzv. kardiocvičenia. V rámci zdravého životného štýlu sa snažte čo najmenej vyhýbať stresu či inému psychickému vypätiu. Ak máte nadváhu, odporúča sa schudnúť.

O tejto zdravotnej komplikácie si môžete prečítať množstvo článkov aj na zahraničných weboch. Jeden zaujímavý je k dispozícii tu.

Detoxikačné recepty značne uľahčia detoxikáciu organizmu

Každý z nás by mal svojmu telu dopriať aspoň raz ročne kompletnú regeneráciu. Nemáme pritom na mysli rôzne vonkajšie zákroky, akými sú hĺbková starostlivosť o pleť, zmena účesu či iné procedúry. Dnes sa totižto zalievanie bylinkoveho cajubudeme sústrediť na vnútornú očistu tela, akú vám dokáže zabezpečiť detoxikačná kúra. Jej prvé dni možno budú trošku náročnejšie, no výsledok z nej bude stáť určite za to. Pritom nie je potrebné hneď všetko brať čierno a tak, že sa budete musieť v mnohých veciach obmedzovať. Je totižto množstvo potravín a výrobkov, ktoré tejto kúre napomáhajú a sú veľmi lahodné. Ide napríklad o rôzne čaje alebo detoxikačné recepty, ktoré si môžete urobiť aj doma.

Prečo podstúpiť detoxikačnú kúru?

Očista tela je veľmi podstatným úkonom, ktorý by mal podstúpiť skutočne každý. Doslova vám dokáže vdýchnuť nový život, naladiť vás na nové vlny a neraz zlepšuje nielen zdravotný stav, ale aj človeka navonok. Pomocou chutných detoxikačných receptov to nemusí byť také „nechutné“ a namáhavé. Behom roka prichádzame do styku s množstvom škodlivých látok, či už zo vzduchu alebo z jedla. Prirodzenou funkciou tela, konkrétne pečene a čriev je ich automatické vypudenie. Ak ich je však veľa, usádzajú sa, tieto orgány ich nestíhajú triediť a vylučovať. Vtedy je najlepšou pomôckou v očiste tela a prečistení čriev a pečene práve detoxikačná kúra.

Nahromadené toxíny totiž spôsobujú množstvo problémov. Nielenže ovplyvňujú naše nálady, ktoré sú väčšinou pochmúrne, ale dokonca aj zovňajšok a procesy vo vnútri tela. Pokožka a pleť môžu ochabnúť, stratiť farbu, pružnosť, môžu sa rýchlo vysúšať alebo naopak rýchlo sa mastiť. Typickým pre organizmus plný škodlivín je aj problematická pleť – tvorba akné, čiernych bodiek a vyrážok. Obyčajná, pomerne jednoduchá a správne vykonaná kúra na báze domácich prírodných detoxikačných receptov začne riešiť všetky tieto problémy. Okrem nich aj množstvo ďalších.

Škodliviny v tele vás totiž rýchlo unavujú, to znamená, že sa môžete často cítiť unavený a vyčerpaný aj bez vážnejšieho dôvodu. Tie, ktoré sú usadené v pečeni a v črevách zabraňujú vstrebávaniu živín a sťažujú metabolické a tráviace procesy. Prejavuje sa to nafukovaním, hlasným trávením, plynatosťou, problematickým vyprázdňovaním atď. Detoxikačné recepty spustia očistnú kúru najskôr práve v tejto oblasti, takže jej prvé pozitívne dopady pocítite práve v trávení.

Nahromadené toxíny ovplyvňujú aj spaľovanie tukov. To má za následok, že možno bezdôvodne a nekontrolovateľne priberáte. Detoxikačná kúra ich však odstráni a naštartuje aj spaľovanie tukov a tým pádom aj chudnutie.

Kedy sa je najlepšie detoxikovať

Ako sme už uviedli, stačí raz ročne, no pokojne si môžete detoxikačnú kúru prípadne niektoré recepty dopriať aj častejšie. Alebo tomuto režimu prispôsobte zvyšok života. Najznámejší a najodporúčanejší je jarný detox. Je to z toho dôvodu, že jar je znakom prebúdzaním sa prírody zo zimného spánku, do ktorého väčšinou upadáme aj my. Iste, nespíme niekoľko mesiacov vkuse. No práve v zimnom období máme tendenciu poľaviť v zásadách. Hýbeme sa oveľa menej, stravujeme sa viac, častejšie a nezdravo. To má za následok nielen priberanie, ale aj usadzovanie toxínov. Čo tieto spôsobujú, sme si už povedali vyššie. Preto je detoxikačná kúra výborným životabudičom v čase, keď sa prebúdza všetko okolo nás. Chutné prírodné recepty nám môžu len pomôcť.

Detoxikačná kúra pomocou prípravkov a domácich receptov

V očiste organizmu vám môžu pomôcť celé rady produktov. Určite ale nie je vhodné skonzumovať prípadne užívať všetky naraz. Najlepšie je naštudovať si momentálnu ponuku a vybrať si podľa toho, čo vám naj viac vyhovuje a čo sa navzájom nevylučuje. Väčšinou ale siahame po tabletkách na detoxikáciu, ktorých úlohou je pochopiteľne vyplaviť z tela nausádzané toxíny. Takúto istú funkciu majú aj iné prípravky, napr. čaje, nápoje, jedlá, náplasti či iné produkty, ktoré sa väčšinou užívajú priamo. Výnimkou je náplasť, ktorá sa aplikuje na telo.

V detoxikačnej kúre vám môžu pomôcť aj rôzne prírodné recepty na dva bylinkove cajeodstránenie usadených toxínov. Je však na vás uznať, čo je v rámci normy a čo už nie. Niektoré radikálne očisty sa počas niekoľkých týždňov zameriavajú len na jednu, dve maximálne tri potraviny. To je pre ľudský organizmus určite málo. No predsa sú niektorí ochotní takýto šok podstúpiť. Známa je jablková detoxikačná kúra, ryžová, javorová atď. Je lepšie radšej jesť normálne, ale pestro a zdravo, s obmedzení škodlivých látok a do toho užívať niektoré prípravky či už čaje alebo tabletky.

Ak vás zaujíma, aké detoxikačné bylinky krásne očistia vaše telo a môžu byť súčasťou mnohých receptov, odporúčame vám si prečítať článok na https://blog.paleohacks.com/8-herbs-that-detox-your-body-naturally/#.

Zmeňte stravovanie

Základom vyplavenia škodlivín je odstrániť všetko, čo spôsobuje ich usadzovanie a čo je toxické. Znečistený vzduch asi nijako neovplyvníme. No môžeme úplne vylúčiť konzumáciu alkoholu, fajčenie či vyhýbať sa prefajčeným či iným spôsobom znečisteným miestam. Mimo vyhľadávanie čerstvého vzduchu si musíte posvietiť na vaše stravovanie. Detoxikačná kúra začne pôsobiť veľmi rýchlo, ak vylúčite alebo na maximum obmedzíte mastné, vyprážané, údené a sladké jedlá a rovnako aj nápoje.  Mnoho detoxikačných receptov možno nevyzerá lákavo, no ak ich pripravíte správne, nebudete sa ich vedieť dojesť.

Takisto minimalizujte používanie soli, ktorá vášmu telu až tak neprospieva. Zvýšte príjem vlákniny, ovocia a zeleniny, no tie pred požitím poriadne poumývajte. Tie, ktoré kupujeme bežne v supermarketoch sú chemicky postrekované. Dopriať si môžete probiotické výrobky, ale aj biele hydinové mäso, ktoré sa ľahko trávi a organizmus až tak nezaťažuje.

Detoxikačná kúra bude o to príjemnejšia, o čo viac si ju spestríte vlastnými bio receptami. Vytvoriť si môžete aj vlastné čaje z natrhaných alebo vypestovaných byliniek. Alebo si môžete namiešať rôzne nápoje a smoothies z čerstvého ovocia. Ak k nim pridáte napr. ľanové semienka, chia semienka, tekvicové semienka, efekt očisty tým len umocníte. Prečistenie nastane nielen v črevách a v pečeni, ale skutočne v celom vašom organizme.

Zdravie si môžete napraviť aj schudnutím

Kto sa môže v dnešnej dobe pochváliť ideálnym zdravotným stavom? Či už vás trápi trávenie, vysoký tlak, bolesť chrbta alebo krížov, alebo je vašim vreckovky, caj, okuliarezlozvykom fajčenie, naznačuje to, že asi na tom nebudete úplne stopercentne. Pokiaľ sa ale situácii neprispôsobíte a budete s ňou chcieť niečo urobiť, šanca, že sa všetko zlepší a zdravie sa vám prinavráti, je veľmi vysoká. Bude to chcieť len niekoľko dní sebazaprenia, potom to už pôjde ľahšie. Rôzne zdravotné komplikácie nám v tele vznikajú z rôznych dôvodov. Málo sa hýbeme, stravujeme sa nezdravo, máme zlé zlozvyky…a práve tieto veci je potrebné zmeniť. Väčšie problémy si začíname všímať vo vyššom veku, no vyvíjajú sa už v mladosti. Preto je dobré rešpektovať zdraviu prospešné veci už vtedy.

Odopieranie nezdravej stravy a fajčenia je prospešné

Odopieraním nezdravých jedál si človek precvičuje nielen silnú vôľu, ale ja svoje zdravie. Ak z potravy vylúčite sladkosti, biele pečivo, mastné, slané a vyprážané jedlá, fastfoody, bublinkaté sladené vody, vo vašom tele to urobí veľkú revolúciu. Prirodzene sa spustí detoxikácia, známa aj ako detoxikačná kúra alebo očista tela. Teda za predpokladu, že ju podporujete prijímaním veľkého množstva ovocia a zeleniny. Okrem toho jej prospieva aj celozrnné pečivo alebo produkty z celozrnnej múky, ak sú vyrobené po domácky. Rozhodne nemožno zabúdať na pravidelný pitný režim, ktorý pomáha z tela odstraňovať nahromadené toxíny.

Škodliviny sa do nás dostávajú stravou, nápojmi, ale aj obyčajným dýchaním (smog, cigaretový dym, varenie…). Ak je ich priveľa, telo ich nestíha samo vylučovať, usadzujú sa, čo ovplyvňuje zdravie a funkciu niektorých orgánov. Okrem iného to podporuje skladovanie tukov, čo sa môže prejaviť pomerne rýchlym priberaním. Najviac postihnuté sú črevá, pečeň, pľúca, srdce, ale aj celý krvný obeh či iné orgány. Celá očista by mala trvať aspoň dva týždne a absolvovať ju je potrebné aspoň raz v roku. Pokiaľ potrebujete nejakým spôsobom podporiť vyplavovanie toxínov, zakúpiť si môžete napr. tabletky na detoxikáciu. Samé od seba, bez vášho úsilia ale fungovať nebudú. Vašu snahu ale dokážu umocniť.

Jednou zo zásadných životných zmien v detoxikácii je, aby ste sa zbavili alkoholu a fajčenia. Prestať fajčiť pre vaše telo znamená, že dostane novú šancu. Organizmus sa z tohto zlozvyku dokáže spamätať pomerne rýchlo, no prvé dni budú komplikovanejšie. To asi tuší každý, kto sa už niekedy pokúsil tejto neduhy zbaviť. Vďaka odopreniu si tejto činnosti si ale pomerne rýchlo môžete prečistiť krvný systém, pľúca a pečeň. Prinavrátite si farbu v tvári a nebudete sa tak vysušovať. Prestať fajčiť za pomoci napríklad náplastí, tabliet, sirupov alebo kvapiek môže byť pre niekoho (kto má slabú vôľu) jednoduchšie. Obsahujú také zložky, ktoré vašu potrebu po nikotíne znižujú.

Ak máte vyššiu váhu, schudnutie môže upraviť váš vysoký tlak či iné bolesti

S nahromadením toxínov sa spája aj nahromadenie a slabšie spaľovanie tukov, rovnako aj spomalenie metabolizmu. To má za príčinu zvýšenie váhy. Z toho zasa pre vaše zdravie plynú iné problémy, ktoré môžu ovplyvniť funkciu srdca (spôsobovať vysoký tlak), ale aj iných orgánov, tlačiť na kĺby a väčšou záťažou spôsobovať bolesť chrbta a krížov. Preto je dobré nielen pre vašu fyzickú kondíciu a váš výzor, ale aj pre celkový zdravotný stav, aby ste svoju váhu nebrali na ľahkú váhu a pustili sa do chudnutia.

Jedným z najlepších začiatkov toho, ako schudnúť, je začať proces beziaci muzdetoxikáciou, ktorá pomaly odstráni toxíny. Tým zlepší činnosť celého organizmu a pomôže vám ľahšie spaľovať tuky a formovať postavu. Vďaka nej je možné schudnúť aj niekoľko kíl. Po jej ukončení je ale taktiež potrebné mať prísny stravovací režim a určite nezanedbať ani pohybové aktivity či pitný režim. Tabletky, nápoje alebo rôzne iné produkty na chudnutie vám pomôžu schudnúť viac, no platí to, čo vyššie. Bez vašej snahy ich výsledky neuvidíte, pokiaľ teda nie sú na báze preháňadiel, čo môže natrvalo ovplyvniť vaše črevá.

So znížením váhy môžu mnohí spozorovať zníženie tlaku, a to aj vtedy, ak majú vyšší vek a vysoký tlak ich trápi dlhodobo. Niektorí dokonca už ani nemuseli brať tabletky, ktoré im predpísal lekár, prípadne im výrazne znížil dávku. Na občasné riešenie zvýšeného tlaku, ale aj ako podporná liečba pri chronickom probléme slúžia rôzne prírodné prípravky či už vo forme kvapiek, sirupov alebo kvapiek. Práve tekutejšie formy zvyknú mať rýchlejšie a lepšie účinky a pomôžu skoro okamžite znížiť aj „nárazový“ vysoký tlak a všetky jeho príznaky.

Nadváha ale vplýva aj na mnoho iných zdravotných problémov, ktorú vyúsťujú do bolesti chrbta a krížov. Stlmiť alebo úplne odstrániť ju môžete pomocou gélu, krému alebo masti. K dispozícii sú aj tabletky, no tie neúčinkujú tak rýchlo, ani tak dlho. A dokonca ani nemusia vždy odstrániť celú bolesť. Zatiaľ čo tie produkty, ktoré natierate, natierate priamo na boľavé miesta. Presne tam aj účinkujú a problém odstránia na dlhú dobu, ak nie úplne. Pokiaľ bolesť chrbta a krížov pretrváva, neodkladajte návštevu lekára.